1. Начинайте свой день с 15-ти минутного позитивного мышления
Добиться позитивного настроя и поддержать его легче, если у вас в голове есть «библиотека» позитивных мыслей, вы можете использовать их, если день пройдет не так, как вам хотелось бы. Начните каждые день с чтения (или прослушивания) воодушевляющей книги или чего-то подобного.
2. Свяжите свою работу с жизненными целями
Не забывайте о том, что есть более глубокая причина, почему вы едете на работу или учебу и почему вы выбрали именно эту роль. Особенно это касается учебы, всегда напоминайте себе, что от того, как вы будете учиться во многом зависит ваше будущее. А если вы уже работаете, то подумайте о том, что вы едете на работу, чтобы поддержать свою семью, или может вы хотите изменить мир каким-то образом: какой бы ни была глубокая мотивация, напоминайте себе, что этот учебный или рабочий день — сегодня — это возможность приблизиться к вашей цели.
3. Используйте время в пути с умом
Большинство людей тратят время в дороге на прослушивание новостей или звонят, пишут сообщения или отвечают на электронные письма. Ваше время в пути — это идеально время, чтобы набраться сил и мотивации на весь день, и нет лучшего способа сделать это, чем слушать музыку, которая действительно вдохновляет и заряжает вас.
4. Чаще улыбайтесь
Улыбайтесь искренне и от души, ведь это улучшает ваше самочувствие и вашего окружения.
5. Выразите позитивное настроение
Когда большинству людей задают вопросы по типу «Как дела» или «Что случилось» — они обычно говорят что-то нейтральное или негативное. Такие разговоры настраивают ваш мозг на неудачу
Поэтому, если у вас кто-то спрашивает что-то подобное отвечайте позитивно, даже если в этот момент это не совсем так, но ответив позитивно, вы уже не будете сильно об этом думать.
6. Делайте то, что важно в первую очередь.
Многие жалуются на то, что у них слишком много дел, но мало кто с этим что-то пытается сделать.20% Ваших действий будут приносить 80% результатов. Так что сначала сделайте это на 20%, прежде чем приступить к 80% своей деятельности, которая в основном тратится впустую. Вы сделаете больше, и вы получите лучшие результаты.
7. Избегайте негативных людей
Выполняя пункты с 1 по 6, вы, скорее всего, обнаружите, что самые негативные люди вокруг вас не будут нарушать ваше личное пространство, в то время как позитивные люди захотят быть с вами и стараться чем-то помочь.
8. Не работайте сверхурочно
Работать сверхурочно это просто плохая идея. Долгие часы после короткого всплеска производительности фактически делают вас менее продуктивными.
9. Успокойтесь и расслабьтесь
Как только кончается рабочий день, заполните оставшееся время занятиями, которые не связаны с работой, которые приносят вам радость и помогает отойти мысленно от рабочей рутины. Отсутствие времени, чтобы расслабиться и перестать думать о работе, гарантирует, что вы будете начинать каждый день с негодования, который затмевает радость от того, что может и должно быть положительным опытом работы.
10. Завершите свой день с 15 минутами благодарности
Привычка быть благодарным — лучший способ убедиться, что вы добились большего успеха. Перед сном запишите все, что произошло в течение дня, за что вы благодарны.
Таким образом вы будете лучше спать и будете готовы к завтрашнему дню.
