- Пользуйтесь своей мимикой
Ваше лицо — отражение ваших чувств. Старайтесь улыбаться — это придаст придаст вам воодушевления, и ваш потенциальный работодатель воспримет вас как уверенного в себе человека и ваши шансы на успешное трудоустройство повысятся.
- Дышите глубже
Все мы знаем об эффективности дыхательных техник. Глубокое, спокойное дыхание даст мозгу сигнал, что ситуация не патовая, выключит панику и сможете говорить и мыслить без лишнего беспокойства.
- Визуализируйте свой успех
В своей голове представьте процесс собеседования: изучите глазами работодателя и постарайтесь испытать симпатию к нему, после подумайте о возможных вопросах, которые могут вам задать и ответьте на них. Если у вас есть ощущение, что у вас все получилось, то волнения будет меньше.
- Станьте морской звездой
Идея тут в физическом «раскрытии». Дело в том, что в стрессе мы «закрываемся»: горбимся, скрещиваем руки и ноги. потому мы делаем так — встаём и принимаем позу морской звезды, то есть ваши руки и ноги в должны быть в стороны. Даже несколько минут в данной позиции уменьшит уровень гормонов стресса.
Все эти советы отлично помогут вам в сложных ситуациях и помогут вам набраться уверенности в себе.
Пишите в комментарии насколько полезны были эти советы!
