Вода — это не что иное, как две молекулы водорода с одной молекулой кислорода. Так просто, но в то же время так сложно. Это один из самых важных элементов здоровья, как планеты, так и животных, населяющих ее, и имеет решающее значение для выживания человека
Вода составляет 70 % веса человеческого тела, и неудивительно, что человек, который не пьет воду, может умереть в течение нескольких дней.
В нормальных условиях человек каждый день теряет около двух литров воды между потом, дыханием, и эти два литра должны восстанавливаться каждый день, глотая воду, безалкогольные напитки, фрукты, водянистую пищу и так далее.
Печально, что вода находится в пределах нашей досягаемости, в каждом из домов всегда есть кран, из которого можно пить, но все же большинство людей страдают от того, что обычно называют “хроническим обезвоживанием”, поскольку они не пьют достаточно жидкости, а затем жалуются на общую усталость.
Человеческий мозг состоит из 95 % воды, крови-82%, легких-90% воды. Вот почему едва ли снижение на 2% в составе нашего тела может вызвать уже первые симптомы обезвоживания, такие как кратковременная потеря памяти, проблемы с математикой, трудности с фокусировкой взгляда на объекты или мелкие буквы и т. д.
ВАЖНОСТЬ ВОДЫ КАК СМАЗКИ
Вода ведет себя как смазка практически во всех процессах организма, особенно в пищеварении. Уже во рту сама слюна помогает жевать и глотать пищу, чтобы обеспечить хорошее скольжение по пищеводу. Вода также смазывает суставы и хрящи так, что мы двигаемся с меньшей жесткостью и более плавно.
Когда человек не привыкает пить всю необходимую ему воду, вода отходит от суставов, чтобы поливать другие, более важные области тела, оставляя большее трение, которое может вызвать боль и привести к травмам и артриту.
Глаза также нуждаются в непрерывном увлажнении через веки, и поэтому мы моргаем в среднем от 15 до 20 раз в минуту, чтобы глаз был хорошо смазан.
ВАЖНОСТЬ ВОДЫ КАК РЕГУЛЯТОРА ТЕМПЕРАТУРЫ:
Наши тела могут регулировать температуру с помощью воды. Избыточное тепло может рассеиваться с помощью потоотделения кожи. Кровь, в свою очередь, покидает капилляры рядом с кожей, так что внешняя часть нашего эпидермиса остается свежей. Испарение воды через кожу отвечает за 22 % всего тепла, потерянного организмом, остальное теряется другими механизмами, такими как излучение инфракрасных волн или разбавление кровеносных сосудов.
Клетки организма должны всегда оставаться при постоянной температуре, от 36 до 37 градусов. Выше 40 градусов может появиться так называемый тепловой удар, гипоталамус страдает от коллапса и может привести даже к смерти. Именно эта железа регулирует тепло внутри организма.
ВОДА ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА:
Вода также является мощным средством для удаления токсинов. Будь то через пот или мочу, вода помогает уменьшить токсины, которые накапливаются в нашем организме. В свою очередь, вода помогает предотвратить запор и улучшает испражнения, так что отходы могут быть более эффективно удалены. В случаях обезвоживания отходы накапливаются дольше, что может привести к отравлению крови и, следовательно, всего тела, что приводит к головным болям, заболеваниям почек и печени … и т. д.
Хорошее правило для потребления воды-разделить вес на 10. Если вы весите 70 килограммов, рекомендуется пить 7 стаканов воды в день. Также удобно контролировать цвет мочи, ища светло-желтый оттенок. если мы наблюдаем темную мочу, это означает, что нам нужно пить больше воды.
ВАЖНОСТЬ ВОДЫ КАК ТРАНСПОРТИРОВКИ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ:
Кровь и легкие содержат 92% воды. Его основная функция заключается в переносе питательных веществ и кислорода в остальные клетки человека. Эти питательные вещества растворяются в воде и могут проходить через капилляры. В легких переносится кислород, а в стенках кишечника улавливаются питательные вещества, поступающие из пищеварения.
ВОДА КАК ЗДОРОВЬЕ:
Ежедневное обслуживание воды, которую мы потребляем, может играть ключевую роль в профилактике заболеваний. Например, употребление 8 стаканов воды в день, если вы не принимаете фрукты и другие водянистые продукты, может снизить риск развития рака толстой кишки на 45% и рака мочевого пузыря на 50%. Вода может также быть полезна в предохранении и излечивать много типов заболеваний и недомоганий которые влияют на много систем человека.
Египтяне и римляне использовали замороженную снежную воду в лечебных целях, для сохранения мяса и рыбы, освежения напитков, употребления мороженого и в качестве важной рекомендации во многих древних лекарственных препаратах.
Поскольку вода является таким важным компонентом для нашей физиологии, мы должны учитывать, как количество, так и качество воды, которую мы принимаем. Вода всегда должна быть питьевой, чистой, свободной от загрязнений. Но это не все пить воду, помните, что для улучшения вашего здоровья подходят регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и позитивное отношение к жизни. Вы будете удивлены собственной естественной способностью человека исцелять себя, поэтому помогите ему и прямо сейчас выпейте стакан воды.
