Наша психика функциональна. Что это значит? Всё, что с вами происходит, это ваш способ приспособиться к среде, выжить. Если вы состоите/состояли в нездоровых отношениях, то это неслучайно. В детстве вы получили травму или получали ее регулярно, поэтому мозг возвращает вас в похожие условия и не успокоится пока вы не решите для него эту головоломку.
Травма привязанности
Эту травму мы получаем, взаимодействуя с эмоционально нестабильной матерью. Причины этой нестабильности могут быть разные: война, перестройка, наследственность, психические заболевания. Нам не нужно знать причину, чтобы принять тот факт, что нас это повлияло. Те, кто неистово ищут причину, хотят рационализировать произошедшее и закрыться от ужасной душевной боли. Увы, это не решает вашей проблемы.
Как мы привязываемся к нарциссу
На этапе «бомбардировки любовью» происходит имитация невероятной близости, по которой так изголодались люди с травмой привязанности. Это обволакивающее и даже немного неловкое, непривычное ощущение нужности и важности, головокружительная влюбленность и невероятная нега. А что дальше?
Обесценивание и отстранённость
Это тоже очень привычное, хоть и болезненное состояние для людей с травмой привязанности. Эмоциональный холод, пренебрежение, пытка молчание, шантаж и многое другое. Именно сюда наш мозг так стремился, хотя это невероятно больно и небезопасно. Здесь он будет искать снова и снова решение той задачки, которую ему задали в детстве.
Смотри! Снова так же больно, как и было в детстве, помнишь? Что ты будешь делать? Давай, решай, мне нужен ответ. Какая здесь у тебя потребность, как мы можем удовлетворить её другим способом?
Мне с ним плохо, но я не могу уйти
Когда в отношениях плохой период, мы живем воспоминаниями о периодах идеализации. Психика включает защиты: отрицание, вытеснение, рационализацию, чтобы не уходить с поля боя и проигрывать травму привязанности снова и снова. Это кажется нелогичным? Да, очень. Когда наступит предел? Никто не знает. Иногда никогда, иногда с болезнью, иногда в связи с каким-то событием.
Человеческий мозг эволюционировал не в тех условиях, что сейчас нас окружают. Тогда саблезубый тигр поджидал у пещеры, и мозгу было важно для выживания соблюдать логику: эмоция — потребность —действие. Испытал страх — есть потребность в безопасности — убегаешь. Сейчас нет тигра, но цепочка работает также. Мама не обращает внимание — испытываешь страх — сделать ничего не можешь, так как зависишь от мамы. Поэтому мозг и требует объяснений: что делаем, когда страшно?
Как не повторить историю
Закрыть те потребности, которые не удовлетворились в детстве самостоятельно, а не искать их снова и снова в отношениях с партнером. Иначе есть риски снова попасть в нездоровые отношения и застрять в них еще дольше, ведь с годами угасают ресурсы и психика становится всё более ригидной, жесткой.
Спасибо всем, кто дочитал статью, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Читайте также:
Здоровые и нездоровые личные границы. Упражнение. Полезно тем, кто пострадал от отношений с нарциссом
Когда мужчина не сепарировался от матери
Реактивный абьюз. Научитесь распознавать насилие, которое провоцирует вас на жестокость
Если вы подумали, что вы нарцисс, то, скорее всего, это не так. Почему жертвы нарциссов сомневаются в себе
