Чтобы чувствовать себя хорошо, нам важно научиться контролировать свои чувства и вовремя выходить из негативных чувств.
5 способов выйти в ресурс:
- Ванна с солью. Соль имеет удивительное свойство очищать нашу энергетику и стягивать негатив.
- Массаж и СПА. Один из лучших способов снять напряжение.
- Тренировка и спорт. Выводим эмоции через тело. Здесь у нас расслабляться не только тело, но и психика.
- Дыхание. Подышать глубоко и медленно.
- Музыка. Можно попеть, пение тоже обладает расслабляющим эффектом, а также слушая красивую музыку, поднимается настроение.
