Всем привет.
Есть время рождаться, стареть и умирать. Если рождение и смерть изначально предназначены нам судьбой, то вот старение вообще от нее не зависит, точно так же как и от генетики.
Стать стариком можно как в 50, так и в 70. Все зависит только от вас и от вашего образа жизни.
Но это ещё не всё. Оказывается есть ещё один фактор, который без нашего участия влияет на наше же старение. Самое интересное то, что этот процесс мы толком не замечаем. А он идёт себе и идёт проходя 3 этапа, о каждом из которых мы сейчас и поговорим.
Начальный этап старения
Сейчас мы не будем рассуждать или что-то выдумывать, а просто обратимся к исследованиям учёным и поймём, когда организм только-только начинает стареть. А происходит это явление как оказалось в 34 года.
Второй этап старения
Второй этап старения приходится на 60 лет. В это время организм старится не только внешне, но и внутренне. Кровообращение в организме ухудшается, из-за чего сердце и все органы начинают работать не так хорошо как раньше. Единственным способом исправить ситуацию с кровообращением в таком возрасте будут лёгкие тренировки, состоящие из простых упражнений, например приседаний и отжиманий.
Третий этап старения
Последний этап старения наступает в 78 лет. Стареет абсолютно все и тело и органы. Но это не означает, что человеку пора уходить на тот свет. Ведь есть куча примеров людей, которые живут вплоть до 80 ато и 100 лет. Может кто-то спросит: почему тогда есть много людей, которые умирают, не дожив до 3 этапа старения? Ответ на этот вопрос достаточно прост, такой человек вероятно вел нездоровый образ жизни и имел вредные привычки, либо при рождении был слаб здоровьем, поэтому и пожил так мало.
Ссылки на другие материалы моего канала:
5 программ тренировок, которые работают безотказно: растят мышцы + повышают количество подтягиваний
Качки советского кино. Как выглядели и в каких фильмах снимались
3 бесполезных упражнения для мужчин после 50: пресс, бег и отжимания
Если статья была полезной, то ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся на мой канал.
#старение #возраст #долголетие #здоровье #здоровый образ жизни
