Как получается, что стресс одних побуждает к действию и парализует других?
Многие люди, столкнувшись с проблемами на своём жизненном пути, первое, что начинают делать, так это жалеть себя. Со временем их жалость перерастает в переживания и в итоге приводит к тому, что они просто опускают руки.
Как найти в себе силы жить и продолжать бороться с жизненными кризисами и проблемами, возникшими на вашем пути? Как не опустить руки перед лицом непредвиденных трудностей? Как достичь желаемой цели, которая кажется далёкой и невозможной? Выход один — SISU.
Что такое SISU?
SISU – это финское слово, не имеющее перевода на русский язык. В Финляндии SISU называют внутреннюю часть человеческого тела, где, согласно древним поверьям, обитала человеческая сила.
SISU — это жизненный подход, основанный на гордости, стойкости и умении предвидеть проблемы и справиться с нимм. SISU — это сочетание храбрости и отваги, жестокости, силы воли и настойчивости. SISU — это способность вести борьбу и следовать своей цели, когда все остальные уже сдались. SISU — это сила, с которой вы можете достичь невозможного, но не путем отчаянной борьбы или слепых действий.
SISU особенно ярко проявляет себя в сложные моменты, которые финны называют «сисухетками». Однако, SISU также необходим для того, чтобы справляться с множеством небольших, ежедневных, совершенно незаметных задач, с которыми каждый из нас вынужден сталкиваться каждый день.
Для многих финнов SISU — это основа «финскости», черта личности, которая является неотъемлемой чертой национальной идентичности. Черты личности, составляющие суть SISU, универсальны, и есть у всех народов мира, но только финны дали им имя.
Что определяет ваш SISU?
Шимон Кудла, мотивационный спикер, известный своими выступлениями, а также эксперт в области управления изменениями и лидерства, в своей книге «SISU. Укрепляйте силу духа и психологическую стойкость», — отмечает четыре важных фактора, которые влияют на нашу SISU.
Ваш SISU зависит от структуры вашего мозга, личности, убеждений, повседневных решений и людей, которыми вы себя окружаете.
— Шимон Кудла
Твои гены
В некоторой степени SISU формируется на основе наших генов. Исследования поведенческой генетики показывают, что наши гены влияют на оптимизм, психологическую устойчивость и силу воли. Однако не теряйте надежды, если природа не наделила вас природной душевной стойкостью или оптимизмом. Независимо от наших врожденных предрасположенностей, мы сами способны решать, что делать в трудные моменты нашей жизни. Каждый из нас полон сил, решимости и желания жить. Просто некоторым из нас придётся поработать над своим SISU чуть больше, чем другим.
В вашем жизненном контракте гарантирована колоссальная доза силы, стойкости и оптимизма.
— Шимон Кудла
Ваши убеждения и взгляды
То, как вы мыслите, определяет то, как вы воспринимаете окружающую вас реальность, и какой выбор в той или иной ситуации вы делаете.
Постарайтесь быть позитивным и оптимистичным, но при этом будьте реалистом. Наивный оптимизм, основанный на фантазиях и принятии желаемого за действительное, не сделает вас сильнее.
Четко сформулируйте свои жизненные принципы. Вы должны знать, что для вас действительно важно, чему вы готовы подчиняться и что защищать. Ценности и принципы подобны указателю, они облегчают вам выбор и расширяют возможности вашего SISU.
В любых условиях, даже в крайне неблагоприятных, сосредоточьтесь на том, что зависит от вас
— Шимон Кудла
Люди вокруг вас
Люди вокруг вас также влияют на вашу SISU. Исследования показывают, что прочные социальные связи укрепляют вашу иммунную систему, снижают риск депрессии и даже продлевают вашу жизнь. Важно не столько количество отношений, сколько их качество.
Ценные отношения необходимо не только поддерживать, но и развивать. Чем больше вы заботитесь о своих отношениях с друзьями и семьей, тем легче вам будет справляться с жизненными потрясениями. Каждому из нас нужен кто-то, кто поддержит его, придаст сил, поверит и, когда того потребует ситуация, поднимет настроение или вдохновит.
Вы бессознательно поглощаете энергию и страхи из своего окружения, поэтому будьте осторожны с теми, кто вас окружает
— Шимон Кудла
Твои поступки
Ваши гены, ваш образ мышления и люди, с которыми вы общаетесь, важны, но ключевым фактором, влияющим на SISU, является действие.
Каждый момент испытаний и каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь, — это лакмусовая бумажка для вашего SISU. Когда всё складывается в нашу пользу, сохранять оптимизм и внутреннюю силу несложно. Но ещё легче погрузиться в уныние и апатию, когда всё вокруг идёт не так, как мы это задумали.
Если вы чувствуете, что вам необходимо что-то предпринять, чтобы ваша жизнь стала лучше, просто сделайте это. Ежедневная активность укрепит ваш SISU.
Не ждите лучших времён, потому что все времена лучшие. Как можно быстрее переходите от размышлений к действиям
— Шимон Кудла
Если вы не позаботитесь о своей SISU, всё остальное не будет иметь значения. SISU нужен как в профессиональной, так и в личной жизни. SISU приобретает все большее значение, особенно в сегодняшнем динамичном, меняющемся и часто непредсказуемом мире.
