Мы все по-разному реагируем на такой кризис, как пандемия коронавируса. Из разных источников предлагается много советов и информации, однако, возможно, будет сложно судить, что лучше для вас. Ниже консультант-психиатр делится некоторыми советами и инструментами для мониторинга и укрепления вашего эмоционального здоровья, которые он лично использует и рекомендует своим клиентам с отличными результатами. Как вы следите за своим психическим благополучием и способствуете ему? Недавно я помогал людям, которые никогда раньше не боролись с эмоциональными проблемами. В то же время некоторые из моих клиентов долгое время боролись и чувствовали себя намного лучше во время изоляции от COVID-19. Эффективный мониторинг и продвижение вашего эмоционального благополучия заключается в его регулярной оценке и знании опасностей, чтобы вы могли их избегать и регулярно заниматься ментальной гигиеной.
