Доказано, что уверенность в себе сравнима с мышцей, которую просто нужно тренировать каждый день.
Мы можем практиковать навык «стать уверенным в себе» за счёт простых правил:
Визуализация
Неважно что вы делаете, всегда в любой ситуации держите картинку в голове как вы достигаете свою заветную цель.
Наш самый огромный критик — это мы сами.
Когда мы начинаем сомневаться и наш внутренний голос шепчет нам что у нас не получится, ответьте ему: «СТОП! Я больше не буду слушать тебя. Я буду поддерживать себя, и я знаю, что у меня все получится»
Бросайте себе вызов
Каждую неделю, если вы действительно хотите улучшить самооценку, то на постоянной основе делайте маленькие изменения и достигайте их.
Не сравнивай себя с окружающими
Неважно, что вы сравниваете — свой уровень дохода, внешность или жизнь людей вокруг — это тоже самое, если вы начнёте бить своё отражение в зеркале. Вы можете сравнивать себя только с самим собой.
Заведи блокнот
Записывайте на бумаге то, что вы делаете хорошо и напоминайте себе в течении недели как «упражнение аффирмации».
И помните, как мы воспринимаем себя, так к нам относятся и окружающие!Поделитесь этим полезным постом с подругами
