елать не сможете и будете мучиться до тех пор, пока или лопнет ваше терпение, и вы навсегда решите не учиться прощать или пока вас не доведут до нервного срыва. Определение рамок допустимого, чётко ограничит и предел вашего старания, а значит приблизит вас к положительному результату и действия ваших близких.
Второе — не ставьте перед собой сразу глобальных задач. Если вы вообще не умеете прощать, то лучше начинать с меньшего. Это будет проще достигнуть, а одна удача, даст вам огромный потенциал для совершенствования. При достижении минимальных целей и укрепления их, ставить следующие, более трудные задачи, при этом всегда определяйте «красную черту». Сразу отвечу, что этот процесс может быть бесконечным и да в итоге можно достигнуть буддовского уровня умиротворения, если это вам нужно.
Третье и последнее — учиться прощать — это не просто говорить: «Я простил(а)», а полностью освобождать сердце от обиды и зла. Начните прощать тех, кто у вас просит прощения. Это проще в моральном плане. Со временем у вас получится прощать и остальных: «Пусть идёт с Б-гом, я зла не держу». Поверьте, станет намного легче и груз с души уйдёт. Но сначала начните с тех, кто нуждается в вашем прощении и если совсем сложно, то с тех, кто ко всему ещё и дорог вам. Чтобы это сделать, поймите одну вещь — вечно виноватыми они «ходить» не будут. В какой-то момент им надоест и они вас оставят и тогда вы вроде уже и готовы их простить, чтобы не потерять навсегда, но поздно. Поэтому представьте, что если сегодня вы их не простите, то завтра они уйдут навсегда. Представьте это как можно правдоподобнее и реалистичнее. Думайте об этом постоянно и вы поймёте насколько вам дороги эти люди и как ничтожна их провинность. А когда вы их простите, то чувство облегчения, что почувствуете, вы уже никогда не забудете и вам будет легче прощать остальных.
Ну а если у вас нет настолько дорогих и любимых людей, то, наверное, сначала надо перестать быть эгоцентристом/кой и научиться любит.
