Часто в жизни, чтобы быть успешным, не требуется делать больше. Это требует, чтобы вы остановились. Чтобы устранить ненужные траты в вашей жизни.
В культуре, запрограммированной на то, чтобы “делать все”, может быть нелогично делать меньше. Это идет вразрез со всем, что нам говорили делать. Старайся усерднее, делай больше.
Один человек, живший почти 2000 лет назад, научился применять тонкое искусство исключения. Отказавшись от многих “нормальных” привычек и моделей поведения, он смог преодолеть огромные трудности.
Марк Аврелий, император Рима в 161-180 годах нашей эры, имел беспрецедентный доступ ко всем богатствам Рима как император, но благодаря своему положению он также нес на себе бремя всей империи.
Вся его жизнь была встречена трудностями и непостижимыми ситуациями, требующими решений, которые заставили бы большинство мужчин рухнуть под давлением.
Потеря близких была постоянной на протяжении всей его жизни: его родители в юном возрасте, его жена и даже несколько детей в очень юном возрасте. На протяжении всего своего правления он был свидетелем разрушительных последствий эпидемий и голода. В то время, когда он был императором, война была постоянной, особенно с Парфянской империей на востоке и варварами на севере. Ему даже пришлось иметь дело с тем, что мы сегодня назвали бы “враждебным рабочим местом”: генерал-изменник Авидий Кассий, провозгласивший себя императором и пытающийся свергнуть его власть.
Как он выжил? “Только философия”, как он сказал бы. Благодаря сдержанности он находил ответ на каждую проблему. Делая меньше, он нашел способ делать больше.
К счастью, мы знаем это, потому что чудесным образом его дневниковые записи пережили почти 2000 лет и были собраны в поразительную работу под названием «Размышления».
1. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди.
”Войди в их разум, и ты найдешь судей, которых ты так боишься, — и как рассудительно они судят самих себя».
Если ты кому-то не нравишься, так тому и быть.
В мире есть 7,6 миллиарда других людей, с которыми вы можете подружиться.
Сосредоточьтесь на ежедневном самосовершенствовании, и люди будут стремиться к вашему новому блестящему отношению.
2. Перестаньте делать так много
«Если вы ищете спокойствия, делайте меньше». Или (точнее) делайте то, что необходимо — то, что требует логос социального существа, и надлежащим образом. Что приносит двойное удовлетворение: делать меньше, лучше. Потому что большая часть того, что мы говорим и делаем, не имеет существенного значения. Если вы сможете устранить это, у вас будет больше времени и больше спокойствия. Каждый момент спрашивайте себя: ”Это необходимо?»
В культуре, которая предпочитает активность бездействию, мы запрограммированы верить, что делать что-то, что угодно, лучше, чем ничего не делать.
Но какой ценой дается этот напряженный образ жизни?
Вы отвлекаете себя от решения реальных насущных проблем? Вы отвлекаете себя тривиальными задачами вместо того, чтобы противостоять своим самым большим страхам и проблемам?
Как пишет автор Грег Маккеун в эссенциализме, эссенциализм — это ключ к прекрасной жизни. Если вы чувствуете, что работаете изо всех сил безрезультатно, тогда проведите инвентаризацию того, на чем сосредоточены ваши усилия. Вместо того чтобы распыляться на множество видов деятельности, сосредоточьтесь на одном и делайте это хорошо.
3. Перестаньте вмешиваться в дела других людей
“Нет ничего более жалкого, чем люди, которые бегают по кругу, «вникая в то, что лежит под ними», и проводят исследования в душах окружающих их людей, никогда не понимая, что все, что вам нужно сделать, это быть внимательным к силе внутри вас и искренне поклоняться ей”.
Почему вы так озабочены проблемами других людей?
Вы делаете это, чтобы искренне помочь или отвлекаете себя от решения собственных проблем? Если они искренне нуждаются в помощи, помогите. Если они не могут свернуть со своего пути и не желают меняться, так тому и быть.
Сосредоточьтесь на себе и каждый день делайте что-то одно, что делает вас лучше, чем вчера. Сосредоточьтесь на своей работе, своей семье и будьте лучшим образцом для подражания, каким вы можете быть, будучи превосходным в том, что вы делаете.
4. Перестаньте искать удовольствия, ищите цель
“И почему ты родился? Для удовольствия? Посмотрим, выдержит ли этот ответ допрос”
Мы сидим в идеально контролируемой среде при температуре 25 градусов, заказываем фаст-фуд, который будет доставлен за считанные минуты, пьем много энергетических напитков, все время ища симпатии и сердца. Подобно героиновому наркоману, мы гонимся за следующим быстрым ударом сиюминутного удовольствия. С каждым разом извлекая все меньше и меньше удовольствия от каждого попадания.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на мимолетном удовольствии, найдите то, что ведет к удовлетворению: цель в жизни. Долгосрочные достижения, достижения и смысл, которые будут продвигать вас вперед в жизни, чтобы процветать.
5. Перестаньте забивать свой разум мусором
“То, о чем вы думаете, определяет качество вашего ума. Твоя душа принимает цвет твоих мыслей”.
Если ваша душа принимает цвет ваших мыслей, то что делает внимание к новостям с вашим мозгом? Каково неизгладимое впечатление на ваше настроение после просмотра всей этой истерии по телевизору?
Если вы обратите внимание на заголовки, вас заставят поверить, что мир выходит из-под контроля, и все еще никогда не было хуже. Война распространяется, как лесной пожар, ненависть — эпидемия, а нищета свирепствует.
Неужели вы настолько большой нарцисс, чтобы верить, что то, что вы испытываете в это время, является монументальным и беспрецедентным?
Наполните свой разум знаниями от мастеров стоицизма и ищите хорошее в жизни. Вы будете поражены тем, как исчезнет ваше беспокойство. Наблюдайте, как меняется ваш взгляд на жизнь.
