Как окружающий беспорядок влияет на уровень счастья - Кладовка Советов

Как окружающий беспорядок влияет на уровень счастья

Знаете ли вы, что, приводя в порядок всё то, что вас окружает, вы оказываете положительное влияние на свой эмоциональный настрой, физическое здоровье, социальную жизнь и даже на свой уровень счастья? Ведь порядок во внешнем мире способствует порядку во внутреннем.

Как окружающий беспорядок влияет на уровень счастья

Избавьтесь от беспорядка и обретёте счастье!

В своей книге «Порядок снаружи, спокойствие внутри » Гретхен Рубин, пишет:

В контексте счастливой жизни захламленный стол или шкаф в холле, забитый одеждой, кажутся тривиальной проблемой — и всё же обретение контроля над тем, что нас окружает, часто заставляет нас чувствовать, что мы контролируем жизнь в целом.

Несмотря на то, что каждый из нас может определять и достигать внешнего порядка по-разному, в чём-то мы всё же похожи, ведь для большинства порядок во внешнем мире способствует построению внутреннего мира.

Почему это так?

✔️ Порядок во внешнем мире заставляет чувствовать себя хорошо

Вы обретаете ощущение покоя, пространства, энергии и визуальной удовлетворённости. У вас растёт чувство уверенности и свободы.

Когда вы избавляетесь от того, что вам не нужно, от того, что вы не используете или не любите, ваше окружение открывает вам и другим те предметы, которые для вас наиболее важны. Продуманная организация означает, что ваше пространство и имущество отражают вашу истинную личность.

✔️ Окружающий вас порядок заставляет вас чувствовать себя лучше

Вы отпускаете отрицательные эмоции. Чувство раздражения, вины, разочарования, поспешности и отвращения к другим.

Вы меньше расстраиваетесь, меньше спешите и перестаёте чувствовать себя подавленным. Вы не тратите свою жизнь на пустяки, тратя при этом нервы. Вы тратите меньше времени на причитания или споры со своими домочадцами. Вам больше не нужно спрашивать окружающих: «Кто-нибудь видел мои ключи? », « Кто развёл здесь такой бардак? » « Куда мне положить эту вещь?» и так далее.

Вы можете сосредоточить своё внимание, время, энергию и деньги на задачах, людях, местах, занятиях и ценностях, которые имеют для вас наибольшее значение.

Испытываемые вами физические стимулы влияют на ваши эмоции, поэтому, когда вы находитесь в порядке, ваш разум тоже находиться в порядке. Устранив визуальный хаос, вы начнёте чувствовать себя более сосредоточенным, и в вашей голове.

В календаре и вокруг появляется больше места для дел, которые действительно имеют значение.

✔️ Порядок помогает создавать атмосферу для развития

По мере того, как вы избавляетесь от вещей прошлого, которые когда-то играли определённую роль в вашей жизни, у вас появляется больше времени для того, что важно для вас сейчас. Теперь вас будут окружать только значимые вещи. Вы знаете, что у вас есть, почему и где это у вас есть. И вы используете всё, что у вас есть. Здесь нет места случайности, неопределённости и неразумному выбору.

Непросто напрямую взаимодействовать со своими мыслями и действиями. Однако, контролируя состояние окружающей среды и формируя её в позитивном ключе, вы можете существенно повлиять на своё душевное состояние.

Точно так же, как внешний порядок способствует внутреннему миру, внутренний мир способствует внешнему порядку. Когда мы чувствуем себя спокойными, энергичными и сосредоточенными, нам легче поддерживать порядок в окружающей обстановке. Это своего рода круг положительного влияния.

— Гретхен Рубин

4 этапа создания внешнего порядка для достижения внутреннего

Как окружающий беспорядок влияет на уровень счастья

Навести порядок в окружающей вас мире — настоящая проблема, а для его поддержания также требуются постоянная работа. Гретхен Рубин предлагает четыре этапа формирования внешнего порядка, благодаря которым вы будете легко и просто контролировать беспорядок и, прежде всего, обретёте душевный покой.

Мы должны пытаться навести внешний порядок только в том случае, если он делает нас счастливее, в противном случае потраченные усилия не будут иметь смысл.

  1. Сделай свой выбор. Бороться с беспорядком — настоящий вызов. Почему? Этот процесс заставляет вас принимать сложные решения: что оставить, что выбросить и почему. Так что первое с чего стоит начать – решить, чему самое время на помойке и почему.
  2. За работу. Пришло время навести порядок. Приберитесь и отремонтируйте всё что вас окружает. Не халявьте, не ищите повода всё отложить. Разобраться в окружающем нас беспорядке — зачастую непростая задача. Задача, требующая трудного выбора. Не откладывайте наведение порядка, с возрастом отказываться от каких-то вещей становится всё труднее.
  3. Задайте себе вопрос: чего я конкретно пытаюсь достичь, расхламляя свою квартиру? Как только вы поймете, почему вы избавляетесь от мусора, работа пойдёт легче.
  4. Сохраните порядок. Первое правило сохранения порядка в вашем окружении – всегда забирать беспорядок с собой, когда вы покидаете помещение. Например, выходя из ванной комнаты, заберите высохшие и висящие уже неделю на батареи вещи с собой. Вам не обязательно убирать их сразу в шкаф, поднесите их поближе к пункту назначения, например на диван, стоящий около шкафа. В следующий раз, когда вы заметите, что, что-то лежит не на своём месте, вам будет легче это убрать.

Постепенно, шаг за шагом – словно это часть вашей повседневной жизни, не тратя много времени, энергии или денег — вы можете создать гармонию, которая поможет вам стать счастливее, здоровее, продуктивнее и вести более творческую жизнь.

Избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь, не нуждаетесь или не любите, освободите свой разум и пространство, освободив место для того, что действительно важно для вас!

Оцените статью