Вчера буянила соседка. Она в маразме. Ей 82 года. Смотрю на нее и мне хочется предотвратить такое развитие событий.. У них в квартире нет ни одной книги, дочка хабалистая продавщица с рынка
Мозг, по всему, ей и в среднем возрасте особо был не нужен. А когда пришла старость, то он деградировал еще сильнее. Как человек и сосед соседка была хорошим. Мы прожили почти 50 лет рядом.
Но вот деменция таки это не о личных качествах хорошего человека.
В соседнем доме жила старушка, про которую говорили, что она из бывших. Наш город строили ленинградцы сразу после войны, так вот эта старушка из Ленинграда. И хотя ей было далеко за 80, у нее было то, что я просто не вижу в других стариках.
У нее было самоуважение. Разговаривать с ней было сплошное удовольствие. Красивая правильная речь. Логика железная. Уважение к собеседнику независимо от его возраста.
Она в скверике во дворе сидела на лавочке и читала своего любимого Паустовского. Много гуляла. Разгадывала шарады и кроссворды.
Как-то раз летом увидел, как она сидела во дворе за столиком рядом с ребенком лет 10 и что-то они решали. Я поздоровался, она улыбнулась и сказала, что правнука привезли, что они математикой занимаются.
От таких людей мне становится радостно на душе
А вот то, что уже пару лет ее не вижу — внушает опасения. Не задаю вопросы, и так все понятно.. Жаль…
Она для меня пример того, как надо жить в старости. С самоуважением, с почтением к жизни, с достоинством. И с живым мозгом
Фраза Генри Миллера мне нравится:
Возраст ничего не значит. Не возраст делает нас мудрыми. И даже не опыт, как это изображают. А живость ума. Живой ум и мертвый… Вы должны знать, что я имею в виду. В этом мире — и в любом другом — существуют лишь два класса людей: живые и мертвые. Для тех, кто развивает свой ум, нет ничего невозможного. Для остальных все представляется невозможным, или немыслимым, или тщетным
Выдающийся нейролингивист Татьяна Черниговская дает прямую рекомендацию того, что надо делать для того, чтобы мозг был живым инструментом:
Внимательно:
Пластичность — это способность мозга, нейронной сети, образовывать новые связи, то есть учиться. Раньше говорили, что пластичность свойственна только очень молодому мозгу, то есть маленьким детям, а потом она угасает. Да, конечно, она становится менее мощной, но она никогда не угасает. И она дольше держится, если наш мозг работает со сложными вещами. Если он будет заниматься всякой мурой, он очень скоро и превратиться в муру. Если хотим этого — дело каждого. А если не хотим — читаем сложное, слушаем сложное, смотрим сложное. Для нас сложное. Живем такой, непростой жизнью. Это поможет нам отодвинуть угасание нашего мозга на годы. Это чистая правда. Я сказала научный факт
Мозг-мышца. А значит должен быть тренированным. В старости человека посещает саркопения. Это усыхание скелетных мышц. Сердце, кстати, тоже мышца.
Немощь это как раз следствие саркопении. Следовательно, деменция это саркопения головного мозга? А это значит мозг должен настойчиво работать.
Ученые в возрасте 90 лет могут работать. Следовательно и у меня есть шанс дожить до почтенного возраста с нормально функционирующим мозгом.
Верно?
Ваш #psiandr
