Точка отсчёта
Любите в себе всё, что только можете: цвет волос, красивую завитушку в подписи, тот порядок, который вы организовали на книжных полках. Возможно, в какой-то день вы будете замечать в себе меньше вещей, которые хотелось бы любить, а в другой день, наоборот, больше. Приучите себя постоянно замечать то хорошее, что в вас есть.
Сочувствие
Перестаньте относиться к себе жестоко! Научитесь сопереживать и сочувствовать самой себе. Ударились головой о шкафчик? Скажите себе: «Ой, бедняжка!». Устали на работе? Скажите: «Бедненькая, совсем вымоталась». Вы не можете изменить внешние обстоятельства, которые порой заставляют вас страдать или грустить, но вы можете принять свои негативные чувства и посочувствовать самой себе.
Внутренний круг
Окружите себя людьми, которые вас любят. Их может быть совсем немного, но именно тех, кто испытывает к вам безусловную любовь. Нет, не стоит требовать от них комплиментов или разговоров о вас, любимой. Достаточно того, что они будут находиться рядом и делиться с вами своей положительной энергетикой.
Акцент на удовольствие
Нет, вы не обязаны проводить всё время, вытанцовывая на вечеринках или наслаждаясь СПА-процедурами. Однако в вашей жизни обязательно должны быть вещи и события, которые доставляют вам удовольствие. Это та зона комфорта, в которой вы чувствуете себя хорошо и любите себя. Разрешите себе ходить в удобной одежде, слушать красивую музыку, рассматривать облака на небе.
Подумайте: какие мелочи могут доставлять вам удовольствие ежедневно, а какие могут стать крупными приятными событиями, которые вы будете организовывать себе время от времени?
