Итак, мы вновь перемываем косточки токсичным людям. Ссылочка на вводную статью (если вдруг не читали) присутствует в конце текущего материала.
И опять же (для тех, кто не читал) первую статью, дадим краткое определение токсичному человеку. Это человек, который отравляет пространство вокруг себя. Это человек, находясь рядом с которым, вы теряете энергию, вдохновение, любовь к жизни. А пока вы пребываете в состоянии некоторой растерянности, от вас потихонечку ускользает оптимистичный взгляд на внешний мир. (Да и на внутренний тоже).
Касательно признаков, перечень коих последует дальше. Не спешите заносить в черный список большинство своих знакомых. Для того, чтобы возвести человека в ранг токсичного, необходимо наблюдать в нем совокупность черт, проявляющуюся к тому же в систематическом порядке. А от раза к разу мы все можем быть токсичными. Это не новость.
Теперь переходим к признакам токсичного человека.
1. Человек завис в состоянии жертвы. На него воздействуют все реальные, а в отдельных случаях и мистические силы, которые то и дело препятствуют ему осуществить задуманное.
В общем и целом, человек воспринимает свое бытие как мрачную сказку, в которой чем дальше, тем страшнее.
Понятно, что внешне все это выражается в регулярных стенаниях на тему судьбы-судьбинушки.
2. Как следует из пункта предыдущего, человек постоянно сравнивает себя с другими людьми. Сравнения эти, ясное дело, не в его пользу. Но. Закономерно находятся объяснения такому положению предметов в пространстве.
«Конечно, у него богатые родители. Они ему с самого начала все обеспечили!»
«Понятное дело, у нее муж вон какой! А мой что? Пьет, бьет, нервы мотает!»
Ну и так далее.
3. И снова цепочка взаимосвязанных событий: человек никогда и ни за что не берет ответственность.
Здесь, как говорится, «виноваты все, кроме я».
Плюс такой человек отличается привычкой нарушать обещания. В следующий раз он/она будет клясться, что теперь-то вот точно не подведет. Но толку вы, скорее всего не добьетесь.
Под пунктом 3. Токсичный человек никогда не примет вашу помощь. Вот он стоит и жалуется вам на низкооплачиваемую работу. А у вас, по счастливой случайности, есть для него подходящий вариант. Здесь вас ждут две версии развития событий. Версия 1. Он отметет эту возможность сразу же по принципу «Да, но…». Вы даже удивитесь такой изобретательности при поиске отговорок. Версия 2. Он сделает вид, что собирается туда позвонить/поехать. Но скорее некое существо, у которого в наличии имеются клешни, свиснет на некой возвышенности с пологим склоном, чем это случится.
Вы хотели предложить свою помощь – но нужны-то были ваши уши! Ну что вы, право слово.
4. Ненасытная требовательность. Иногда, внимая рассуждениям подобного человека, вы можете буквально впасть в ступор. Ему/ей все вокруг должны. Ему/ей всегда мало, ему чего-то опять недодали. Он требуют внимания, денег, времени, Бог знает чего еще.
При этом частенько то, что дают такому человеку – не удовлетворяет его требованиям. И подарок мог бы быть побогаче. И времени с ним/ней могли бы провести побольше. И праздник мог бы быть попраздничнее.
Если вы часто контактируете с подобным человеком, то наверняка заметили. В начале вас удивляли его требования к окружающим (нелепые и ничем не обоснованные). А потом вы удивились еще больше: эти требования плавно перетекли на вас. И вот вы уже кругом должны.
Наверное, вы также успели заметить, что сам человек при этом от всех долгов избавлен.
5. Гипертрофированная обидчивость. Вы не успели дать повод, а на вас уже обиделись. Вы не успели сообразить, за что именно – а должны были.
Токсичный человек считает, что окружающие обязаны ловить каждый взмах его/ее ресниц, каждый грустный взгляд – да всю мимику в целом. А затем применять в отношении полученной информации глубокий анализ. Чтобы своевременно и должным образом отреагировать на его/ее эмоциональное состояние в текущий момент времени. Если же вы этого не сделаете, то получите обиду в квадрате.
И отговорки типа: «Я не умею читать твои мысли» – будьте добры, оставьте при себе.
6. Все всегда плохо. А будет еще хуже. И полбеды в том, что токсичный человек применяет такую логику в отношении собственных перспектив. Он активно транслирует все это добро во внешний мир.
Понятно, что у окружающих есть некие барьеры, о которые спотыкается данная информация. Однако и капля имеет непреходящее свойство уменьшения размеров камней.
7. Постоянное обвинение, критика, обесценивание.
Обвинение – из серии, когда все недо- (см. п. 4).
А вот на критике стоит притормозить. Критика и обесценивание происходит не только в отношении вас. Токсичный человек любит пройтись бульдозером по новым идеям, хорошим мыслям, восторженным отзывам, каким-либо начинаниям.
Это если вы где-то чем-то вдохновились или чему-то обрадовались и спешите своим вдохновением (радостью) поделиться. Пришли, рассказали. Вам объяснили, какой вы простуженный на всю голову (или что вы рано радуетесь). А вы, в свою очередь, поняли, что у вас произошла утечка энергии и всех благоприятных чувств.
8. Зависть. Связан с пп. 1 и 2. Доходит до того, что когда у кого-то плохо – этому человеку хорошо. Ну и, соответственно, наоборот.
Примечательно, что человек не всегда дает себе труд скрыть сей неблаговидный факт. Например, вы могли в какой-то момент рассказать о некоем положительном событии в вашей жизни. В качестве ответа вам предоставили сдержанную радость и плохо коррелирующую с ней мимику. А вот через какое-то время пришел настоящий ответ. В виде фразы наподобие: «Ну конечно, тебе-то вон зарплату повысили. Ты можешь себе позволить…». Ну и тема приобретает дальнейшее развитие.
В конечном счете вам становится совестно за ваши собственные успехи.
9. Контроль. Как-то плавно и незаметно вы становитесь подотчетны этому человеку. При длительном общении любое сопротивление с вашей стороны вызывает бурную реакцию. Потому что вы должны держать отчет обо всем, что с вами происходит. В какое время это с вами происходит. И почему именно это с вами происходит.
Если описываемая вами хронология событий вдруг не совпадает с временными рамками – вас ждет более строгий допрос.
(Держать вас под неусыпным контролем, как вариант, помогает навязанное чувство вины и неустойчивость ваших личных границ).
10. Тотальная правота и отсутствие склонности к самоанализу. Токсичный человек прав всегда и во всем. Он скорее обвинит вас в абьюзе, манипуляциях или склонности к истерии, чем признает за собой хоть один пункт из этого перечня.
Картина мира токсичного человека тверда и нерушима. А манипуляции, которые он/она применяет, помогают создать некие опоры, избавить от чувства тревожности – как следствие, дарят этому человеку иллюзию контроля над жизнью.
В завершение я хочу предложить вам эксперимент.
Если вы в данный момент общаетесь (или даже живете) с человеком, соответствующим пяти и более признакам из данного перечня, попробуйте посчитать, сколько вы теряете энергии на каждом пункте. Давайте возьмем шкалу от 1 до 10 баллов.
Пункты:
1 и 2 – предполагается, что вы должны жалеть человека и пытаться перекроить его мышление на более положительное. (Вам об этом прямо не говорят, однако от вас этого ждут). Сколько энергии вы тратите на данные мероприятия?
3 – скорее всего вы ощущаете бессилие (либо злость) от того, что вашу помощь регулярно отвергают (но при этом поток жалоб не прекращается). Какое количество ваших сил утекает в эту дыру?
4 – сколько злости (переживаний, раздумий) вызывает в вас ощущение, что вы бесконечно должны? Сколько энергии уходит на внутренний диалог по этому поводу?
5 – какое количество моральных сил вы тратите на контроль своих высказываний и хождение на носочках вокруг человека?
6 – сколько энергии у вас уходит на то, чтобы не впускать в свое сознание поток негативной информации об окружающем мире, который на вас регулярно выливает определенный человек?
7 – борьба с собственной никчемностью, в которой вас планомерно убеждают. Попытки оспорить доводы человека, который всегда прав. Сколько ресурсов вы бросаете на покрытие этого пункта?
8 – боязнь сболтнуть что-то лишнее о своих достижениях, чтобы вас потом ими не попрекали. Что у вас здесь?
9 – злость от того, что вам все время нужно отчитываться перед человеком (в особо острых случаях она сопряжена со страхом моральной или физической расправы). Сколько этот пункт отнимает энергии?
10 – невозможность напрямую поговорить о своих чувствах. Злость от того, что человек вас не слышит и не анализирует свое поведение. Во сколько баллов оцените?
Я не буду предлагать вам посчитать общее количество затрачиваемой энергии. Я просто хочу, чтобы вы прошлись по всем пунктам и оценили степень негативного воздействия на психику, которую может оказывать токсичный человек, находящийся рядом.
В следующих статьях будет информация о том, как вести себя с токсичными людьми.
Надеюсь, что материал был вам полезен! Делитесь своим опытом, возможно, у вас есть, что добавить к этому перечню!
Здесь вы можете узнать Как ваш организм даст вам понять, что рядом с вами токсичный человек
