Токсичные отношения всегда наносят вред психике пострадавшего. Прекращение такого взаимодействия не является окончанием их отрицательного влияния на жизнь жертвы. Напротив — расставание с нарциссом только начало долго и трудного пути восстановления собственной личности.
Те, кто переживает этот мучительный период, очень хотят, чтобы он быстрее завершился. И находятся в поиске средства, «волшебной таблетки», которая разом решит проблему.
Но такого средства, увы не существует. Есть лишь методы, позволяющие облегчить душевные страдания. Прежде чем приступить к этому, нужно чётко уяснить некоторые моменты. О них, пойдёт речь в публикации.
Самое неприятное в подобных историях, диссонанс, возникающий у людей переживших психологический кошмар. С одной стороны присутствует огромное желание отомстить обидчику за все гнусные поступки, которые он совершил. С другой — тяга к абьюзеру не прекращается даже после расставания.
В идеале, такого раздрая возникать не должно. Если уж бывший партнёр причинил столько боли, а отношения себя полностью изжили, то какой смысл хотеть вернуться туда, где было плохо? Так говорит разум, рациональная и адекватная часть мышления.
На практике, личностей, которые думают подобным образом немного. И они едва ли согласились бы вступать в отношения подобного рода. В большинстве случаев, пострадавшим приходится справляться не только с негативом, оставленным после себя нарциссом. Но и со «стокгольмским синдромом», т.е. намерением оправдать действия абьюзера.
Итак, с чего начать восстановление собственной психики после нарцисса? Прозвучит банально, но чтобы выйти из любой зависимости, требуется желание. Искреннее и настоящее. Некоторые жертвы склонны упиваться страданиями , жалея себя, ничего не предпринимая.
Желание есть. Двигаемся дальше. Теперь требуется принятие этой травмирующей ситуации. Да, так вышло, невозможно вернуться назад, дабы исправить всё, что произошло. Не стоит копаться в голове нарцисса. Он такой какой есть. Лучше направить внимание на себя.
Главная ошибка, которую совершают почти все пострадавшие: детальный анализ поведения тирана. Они сами не позволяют нарциссу навсегда покинуть их жизнь, оставаясь в ментальной связи: физически мучитель давно далеко, но в мыслях находится рядом.
Нет ничего ужасного, в рефлексии или сочувствии к себе. Так психика старается справиться с нервным напряжением . Когда страдания превращаются в манию, а реальность сводится к продумыванию поступков абьюзера, это уже проблема.
Сейчас кажется, что с уходом нарцисса, лишились чего-то важного. На самом, выиграли несравнимо больше, чем можно представить. У мучителя не получилось сделать из Вас раба, который существует лишь для удовлетворения чужих потребностей.
В действительности, Вы оказались сильнее нарцисса, хоть ощущаете опустошенность в душе. Он понял, что не справился с поставленной задачей и ушёл на поиски нового ресурса. Тех, кто пока не знает цену подобной «любви», но очень скоро пройдёт через тот же кошмар.
Спасибо за внимание! В следующих публикациях опишу психологические техники, которые помогает справится с зависимостью от абьюзера. Чтобы их не потерять, подписывайтесь на канал.
