Чего нельзя делать после расставания тому, кого бросили? Психология

Разрыв отношений всегда болезненный процесс и определённые страдания испытывают оба. Сколько бы не говорили люди о том, что уход дался им легко и жизнь тут же наладилась, в итоге все они признаются, что трудности имели место быть. Негатив уходит в сторону, а позитивные моменты всплывают в памяти и порой даже возникает желание вернуться.

В предыдущей статье мы пытались собрать перечень действий, которые не следует делать инициатору расставания, чтобы не мучить партнера. К сожалению далеко не все заботятся о том, как будет чувствовать себя брошенный, выливая на него всю злость и обиду. Но порой и сам покинутый начинает совершать действия идущие во вред самому себе. О них и поговорим.

Чего нельзя делать после расставания тому, кого бросили: пытаться вернуть

Решение о расставании всегда принимается осознанно, даже если причины туманны и неразумны. Понять истинные мотивы не представляется возможным, потому что назвать конкретное время и дату, когда человек захотел уйти, не получится.

Даже если речь идёт о факте измены, вторая половинка редко имеет ввиду только этот случай. Скорее всего проблемы были и раньше, но теперь, когда капля получилась внушительная, море вышло таки из берегов.

Большая ошибка брошенного в том, что он верит в возможность изменить ситуацию своими активными действиями за короткий промежуток времени. И в условиях, когда сделать этого не получается, начинает увеличивать давление. И тут уже не важны инструменты, будете вы угрожать расправой, шантажировать, выкладывать сотни фотографий в соцсетях  или стоять под окнами напевая серенады.

Решение принято, в данный момент оно свежо и актуально, переубедить шансов нет. А вот всё испортить запросто. Потому что одна мысль о вас вызывает негатив и чем чаще вы маячите на горизонте, тем дольше этот эффект будет длиться.

Чего нельзя делать после расставания тому, кого бросили: исчезновение как попытка манипуляции

Пока одни пишут сотни сообщений и караулят у подъезда, другие предпочитают иные методы воздействия. Это тоже попытка вернуть, но уже с помощью тонкой манипуляции. Заблокировать в соцсетях, сменить номер, не заходить в свои профили, сделать так, чтобы его потеряли.

В данном случае человек надеется на то, что бывший партнер забеспокоится, поймёт что сделал больно, а быть может даже натворил страшных дел. Бросил женщину, а она так убивается, что пропала, наверняка что-то случилось, зачем я так сделал, не такая уж она и плохая, нужно возвращаться.

Конечно это самообман и полнейшая глупость, но психика отрабатывает внешнее воздействие по-разному и реакция на расставание часто бывает такой. Нельзя этого делать и менять свой образ жизни пытаясь что-то показать бывшим. Это как минимум не эффективно.

Чего нельзя делать после расставания тому, кого бросили: месть

Эмоция, которую переживает человек после разрыва отношений не по своей инициативе — гнев. Есть и другие, но ведущая именно эта. Отличается она тем, что активизирует все ресурсы организма, побуждает к действию.

Отсюда и попытки вернуть во что бы то ни стало, преследование, угрозы, давление. Когда организм выматывается, наступает апатия, снижение активности. Но проходит немного времени, ресурсы восполняются и гнев заново активизирует деятельность. Бег по кругу, только вот круги у всех разные.

Нужно честно себе признаться, что происходящее с вами абсолютно нормально ваша злость естественна, только нужно направить её в правильное русло. В работу, спорт, творчество. Если совсем ничего не получается, можно пойти к психологу и там высвободить своё затуманенное сознание. Но люди так не делают и по этой причине совершают большую ошибку — начинают мстить.

Кто-то мелко пакостничает, например пишет в подъезде, что Галя непостоянна и вообще слаба на передок. Кто-то выкладывает личные фотографии бывших в интернет, кто-то доводит дело до физической расправы. Всё это деструктивный путь, вы сядете в тюрьму или заработаете судимость.

А главное уроните себя туда, откуда уже не подняться. Мстят люди слабые, ущербные. И даже если партнер поступил с вами подло, это лишь возможность продемонстрировать, что вы на уровень выше. Если вы уверены, что адекватных причин для расставания не было и вас бросил больной человек, то покажите что вы здоровы и до его уровня не опуститесь.

Повторюсь — все эти красивые советы не работают, это просто лирика. Работает поход к психологу, перенаправление ресурсов в конструктивное русло, честный диалог с самим собой.

Чего нельзя делать после расставания тому, кого бросили: показательное страдание

В целом поведение после расставание всегда сводится к двум направлениям — умолять и принуждать. Очень часто это качели, когда брошенный утром пишет «я без тебя не могу, вернись пожалуйста», а вечером уже «я убью тебя и всю твою семью». Звучит может и весело, но в жизни всё не так радужно на самом деле.

Абсолютно нормально сообщить о своих чувствах, поделиться переживаниями и сказать, что вы расстроены случившемся. Просто сказать, признаться в том, что вам тяжело и вы не хотите терять человека. Нельзя совсем уж блокировать свои эмоции, позвольте себе немного слабости. Но в этот момент легко переборщить.

Давление на жалость и чувство вины не станет вашим спасением. Грустные посты, цитаты про безответную любовь и страдания, сообщения из серии «я всё для тебя, а ты поступаешь как тварь».. Нужно признаться себе в том, что партнер с вами в чём-то максимально честен. Он захотел уйти и сделал это, спасать вас не обязан и быть рядом исключительно ради вас тоже.

Если эти отношения были здоровые и расставание случилось после откровенного диалога без манипуляции, игнорирования, обесценивания и издевательств, то можно попросить партнера какое-то время вас поддерживать. Не давать никаких надежд, отрезать все шансы, но изредка отвечать на сообщения и сохранить возможность поздравлять друг друга с праздниками.

Это уже ни к чему, но если вам так легче, то почему бы и нет.  Ключевым моментом здесь является то, что никаких шансов вам не дают.

Если отношения больные и расставание такое же сумбурное, то демонстрация своих переживаний не даст никакого эффекта. Не бывает любви из жалости, если партнер и выйдет на связь увидев ваши мучения,то скорее всего с одной целью — дать надежду и отнять её как только вы поверите в свои возможности.

Смотри кого ты потерял(а)

Попытка показать, что у вас всё прекрасно, даже если это так, не лучшее решение. Во-первых это чревато такой проблемой как смена объекта зависимости. Такое бывает когда девушка или парень после разрыва отношений тут же находят себе новую пассию, чтобы утереть нос бывшим.

По факту происходит перенос зависимости с одного человека на другого. Вероятнее всего эти отношения закончатся также плохо, а быть может её хуже. Лично знаю много примеров когда девушку бросал парень, та моментально давала зелёный свет одному из ухажеров, даже выходили замуж и рожали детей, а потом вдруг понимали, что это вообще не тот и всё не так.

Идеально было бы пережить расставание, после чего начать разбираться в себе. Выяснить как вы попадаете в отношения с теми, кто вас бросает. Почему выбираете таких людей. Быть может вы изначально шли неверной дорогой и расставание было предрешено? Психологи знают, что так и есть. Проверенно на миллионах историй.

Или действительно есть проблемы. Вы алкоголик? Тиран? Не способны дать поддержку  и заботу? Не надёжный человек? Истеричка? Бабник или изменщица? Признаться себе в таком сложно конечно, но и жить по принципу «я хороший, все дураки», тоже не очень умно. Так вас постоянно будут бросать, а вы то мстить, то под окнами стоять, то фотки в инстаграм загружать пачками. Не жизнь, а сплошное злоключение.

Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!