Пандемия COVID-19, несомненно, повлияла на наше психическое благополучие. К сожалению, некоторые из нас испытывают состояние, которое эксперты называют блюзом COVID-19, состояние, при котором психическое здоровье страдает из-за радикальных изменений, которые мы переживаем из-за пандемии.
Может ли блюз COVID-19 быть похожим на ситуативную депрессию или совпадать с ним
Чувства беспомощности, отсутствия контроля или «свободы воли» могут возникнуть, когда кто-то находится в депрессии. Также полезно различать три термина: деморализация, депрессия и печаль. Многие люди стали деморализованными в результате ограничений Covid, карантина, отсутствия дохода и так далее.
Как описали блюз COVID-19
Некоторые могут охарактеризовать блюз Covid-19 как отсутствие чувства счастья и надежды, которые мы обычно испытываем, когда у нас есть варианты на будущее и вещи, которых можно с нетерпением ждать. Постановка целей и построение будущих планов помогают преодолеть чувство печали. Людям нравится думать и верить в то, что они могут делать что-то, а не в то, что они не могут, и что они свободны (в рамках своих культурных и семейных норм и воспитания) действовать таким образом, который приносит пользу им и другим. Хотя человек — не остров, и мы, конечно, не можем контролировать ряд элементов жизни, тем не менее мы являемся одновременно независимыми и социальными животными. И мы можем стремиться контролировать и действовать в областях, которые полезны для нашего благополучия и благополучия других.
