1. Вставать после первого будильника, чтобы не испытывать свои нервы с самого утра, тревожно ожидая второго, третьего и четвертого звонка
2. Начинать утро с любования своей улыбкой в зеркале
3. Плавно переходить от комфортно горячей к бодрящей температуре воды в душе
4. Наводить красоту под приятную музыку или мотивирующее видео
5. Планировать все свои дела на день, уточнять «плавающие» назначения встреч, проверять почту и сообщения в социальных сетях
6. Делать хотя бы маленькую растяжку, чтобы разбудить не только дух, но и тело. Тоже можно совместить с приятной музыкой!
7. Идти на учебу/работу, слушая не то, что обычно: новый жанр музыки или вообще аудиокнигу вместо привычных мелодий
