Всем привет.
Основная проблема мужского населения старшего возраста — пониженный тестостерон. Проблема возникает из-за ряда причин, которые вызывают негативные изменения в мужском организме. В молодости организм у мужчины крепкий и может сам решить множество проблем, а вот в зрелом возрасте уже нет. По этой причине стоит самому помочь своему организму ради сохранения собственного здоровья.
1) Лень что-либо делать
Говорят лень — это двигатель прогресса. Честно говоря я очень сильно сомневаюсь в этом высказывании. В моем понимании лень — это наоборот убийца прогресса. Если не бороться с ленью можно прожить эту жизнь за зря и так и ничего не успеть сделать полезного. И это еще половина беды.
Основным недостатком лени будет — понижение тестостерона, который как вы наверно знаете является главным мужским гормоном, отвечающим за настроение, силу, бодрость, энергию и т.д.
При малоактивном (ленивом) образе жизни этот гормон снижается, а при активном наоборот повышается. Почему так? Дело в том, что тестостерон любит движение, этим все и сказано.
2) Злоупотребление алкоголем
Алкоголь — враг для каждого мужчины. В большинстве случаев мужчины, страдающие пониженным тестостероном в молодости частенько любили выпить в хорошей компании.
Любой алкоголь имеет немного женских гомонов, которые не понесут вреда для мужчины только в том случае, если тот не будет злоупотреблять напитками данной категории. Но таких людей мало. Больший процент мужчин обычно злоупотребляет и к чему это приводит? К низкому тестостерону, обвисшей груди и большому животу.
3) Плохие эмоции
Новости по телеку, напряженная обстановка на работе, учебе, нахождение в плохом коллективе — все это и многое другое порождает самый настоящий негатив.
Если с ним никак не бороться можно плохо закончить. Ежедневное прибывание в негативе заставит вас раньше состариться и попрощаться с нормальным уровнем тестостерона. А оно вам надо? Конечно же нет.
Ссылки на другие материалы моего канала:
Рост и вес — 2 фактора, которые влияют на долголетие по мнению ученых. Узнайте, каковы ваши шансы стать долгожителем
3 упражнения, которые теряют оздоровительный эффект после 50
Показываю 1 упражнение, которое уберет жировые складки на боках и спине за 10 минут в день
Если статья была полезной, то ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся на мой канал.
#вредные привычки #низкий тестостерон #похудение и правильное питание #гормоны #здоровье
