Попробуйте один из предоставленных разгрузочных дней!
1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный 6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
Причёска или шапка? Больше вам не придётся делать этот выбор. Предлагаем способы, благодаря которым волосы не будут разлетаться в стороны, когда вы снимете головной убор. Кажется, что идеальная укладка и шапка несовместимы.
Читать полностью
Копилка советов
Отличные анекдоты помогают нам смеяться от души, поднимают настроение и дарят позитив, которого иногда так не хватает. Впереди выходные и хорошее настроение должно сопровождать вас каждый день.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Вроде бы простые истины, но мы продолжаем ими не пользоваться… Когда жена Джорджа Карлина умерла, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
Читать полностью
Копилка советов
Ну вот, началось! Не успели отгреметь последние фейерверки, а завтра уже на работу. Но давайте не будем унывать и уж тем более расстраиваться, ведь смех продлевает не только жизнь но и ощущение праздника.
Читать полностью
Копилка советов
Брачная ночь. Молодая жена совершенно ненасытна. Один раз, другой, третий, шестой… Под утро жена начинает дремать, а муж, шатаясь, идет пописать. Пять минут его нет, пятнадцать. Жена просыпается и идет его искать в туалет.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Содержание. Как мужчины смотрят на наше тело!? Я вижу женщин, молодых и взрослых, каждую по-своему красивую, с изюминкой. Не жди от вселенной принца, если не можешь быть принцессой без обмана.
Читать полностью
Копилка советов
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала!Помню не верила я еще, остались с мужем в чужой стране, ни знакомств, ни денег…Оставалось только на Бога уповать.
Читать полностью
Копилка советов
Можно ли изменить жизнь, используя минимум времени? Да! Присмотритесь к этим восьми золотым правилам, требующим всего 20 минут в день, которые, несомненно, обогатят вашу жизнь.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Наверное, каждый современный человек сталкивается с острой нехваткой свободного времени. Сумасшедший ритм жизни, постоянные пробки, работа в сверхурочное время, стрессы.
Читать полностью
Копилка советов
Обычный день, сижу на работе. Скука, работы как таковой нет, начинает одолевать сон. Вдруг на мобильный звонок с незнакомого номера. Отвечаю. Голос тоже незнакомый, голос маленькой девочки. Далее следующий диалог: Я: Алло.
Читать полностью
Копилка советов
Нельзя предугадать, когда именно случится землетрясение. Грохот и движение почвы начинается в момент абсолютной тишины и спокойствия, пока в конечном итоге не останется нетронутого пространства, которое можно было бы нарушить.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Ну вот, началось! Не успели отгреметь последние фейерверки, а завтра уже на работу. Но давайте не будем унывать и уж тем более расстраиваться, ведь смех продлевает не только жизнь но и ощущение праздника.
Читать полностью
Копилка советов
Многие думают, что не все животные способны глубоко чувствовать, но на самом деле они способны испытывать самые разные эмоции, которые принято считать уделом человека.
Читать полностью
Копилка советов
1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться! 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Двадцать лет назад в один прекрасный (как мне казалось) день мы с подругой обедали в мексиканском ресторане, когда она внезапно спросила меня: «Скажи, Лиз, могу ли я быть с тобою полностью откровенной?»
Читать полностью
Копилка советов
Очевидно, что развитие невозможно без движения вперед, приобретения новых знаний и умений. Но иногда это происходит долго и мучительно, растягиваясь на недели, месяцы, порой и годы. Можно ли ускорить процесс? Да, можно.
Читать полностью
Копилка советов
Неограниченное творчество этих маленьких людей заставляет их создавать разные интересные и полезные штуки! К тому же многие из этих полезных изобретений работают и для взрослых.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Недавно мне написали одно сообщение: «Самодисциплина работает, только когда работа интересная, когда она нравится и когда это твоё предназначение». Я задумался: «а вдруг так оно и есть?».
Читать полностью
Копилка советов
С отстаиванием собственного мнения мы сталкиваемся ежедневно. В данном случае речь идет не о конфликтных ситуациях и спорах, а о способах выражения своей точки зрения.
Читать полностью
Копилка советов
Все, кто интересовался вопросами измерения величины своего интеллекта, знают — по стандартным тестам нужно ответить на несколько десятков скучнейших задач логико-математического характера.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Хотите узнать насколько хорошо Вы знаете тот софт который Вы используете для обработки своих фотографий? Решил поэкспериментировать и сделал для Вас маленький тест на знание лайтрума.
Читать полностью
Копилка советов
Моя разведенная подруга встречалась с разведенным мужчиной. Все у них было замечательно, дело приближалось к свадьбе. Как умная женщина, подруга сразу поняла, когда будет сделано официальное предложение…
Читать полностью
Копилка советов
Многие думают, что не все животные способны глубоко чувствовать, но на самом деле они способны испытывать самые разные эмоции, которые принято считать уделом человека.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Оказывается, ум передается ребенку от матери! Так что за смекалку и интеллект мы должны в первую очередь благодарить своих матерей. Недавно ученые закончили первое масштабное исследование на эту тему и пришли к выводу…
Читать полностью
Копилка советов
Специально для наших любознательных читателей мы подготовили подборку полезных таблиц, которые помогут в освоении азов английского языка. Их можно распечатать и вложить в свою рабочую тетрадь…
Читать полностью
Копилка советов
Знаешь ли ты, что Новогодняя елка способна творить чудеса. Именно поэтому ее наряжают особенным образом – каждые игрушки привлекают что-то свое. Мы даем тебе уникальный шанс выбрать елку и привлечь в свою жизнь то…
Читать полностью
реклама
Копилка советов
«Все, что раздражает вас в других людях, это всего лишь проекции ваших нерешенных внутренних проблем», – Будда. Низкая самооценка мешает человеку объективно судить об окружающих людях.
Читать полностью
Копилка советов
Для начала стоит отметить, насколько важно обогащать свой словарный запас. Исследователи долгие годы изучали эту тему, и вот к каким выводам они пришли. Во-первых, словарный запас улучшает общение с другими людьми.
Читать полностью
Копилка советов
1. Мужик пьяный вваливается домой. Жена его встречает со скалкой и тут начинает кричать: — Где зарплата?! Пропил?! Куда деньги дел, отвечай?! — Зарплата в мешках …. — В каких мешках?! Отвечай, где деньги?! — В мешках…
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Данный тест: геометрические фигуры сможет ответить на многие вопросы. Вы сможете понять свою личность, а также узнать с какими людьми вам не стоит сходиться.
Читать полностью
Копилка советов
Все, кто интересовался вопросами измерения величины своего интеллекта, знают — по стандартным тестам нужно ответить на несколько десятков скучнейших задач логико-математического характера.
Читать полностью
Копилка советов
Любой из нас иногда бывает очарован своим собеседником. Когда человек говорит о своих увлечениях, он излучает энергию. Чтобы провести этот тест, мы просим вас сосредоточиться только на энергии, которую способен передать глаз.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
3. В этой комнате точно есть еще один человек, которому принадлежит телескоп. Ответ: Вот этот астроном.
Читать полностью
Копилка советов
Одна из главных потребностей людей — найти себя в жизни. Это задача не простая, поэтому мы собрали книги, которые помогут найти призвание. Об авторе. Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, коуч и спикер.
Читать полностью
Копилка советов
Сегодня мы предлагаем пройти тест по литературе и узнать свой уровень. Вам будет задано 15 вопросов, в каждом вопросе 4 варианта ответа и только один правильный. В конце теста вы узнаете свой результат. Удачи!
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Осенью при дожде и ветре очень сложно сохранить укладку: гладкие пряди от влажности начинают виться, а локоны наоборот раскручиваться… Не будем нервничать из-за погоды и непослушных волос…
Читать полностью
Копилка советов
Месяц, в котором вы родились, может сильно повлиять на развитие личности. Январь —. Январь является первым месяцем года, и люди, родившиеся в Январе являются целеустремленными.
Читать полностью
Копилка советов
1. Это герб государства в Северной Америке, занимающего второе место в мире по площади. Что Это за государство? Это герб государства в Северной Америке, занимающего второе место в мире по площади. Что Это за государство?
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Очевидно, что развитие невозможно без движения вперед, приобретения новых знаний и умений. Но иногда это происходит долго и мучительно, растягиваясь на недели, месяцы, порой и годы. Можно ли ускорить процесс? Да, можно.
Читать полностью
Копилка советов
Прежде чем приступить к чтению, посмотрите на рисунок и определите, какое животное вы увидели первым. Наши инстинкты имеют самую непосредственную связь с нашей личностью, поэтому то…
