Попробуйте один из предоставленных разгрузочных дней!
1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный 6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
Отличные анекдоты помогают нам смеяться от души, поднимают настроение и дарят позитив, которого иногда так не хватает. Впереди выходные и хорошее настроение должно сопровождать вас каждый день.
Читать полностью
Копилка советов
Обычный день, сижу на работе. Скука, работы как таковой нет, начинает одолевать сон. Вдруг на мобильный звонок с незнакомого номера. Отвечаю. Голос тоже незнакомый, голос маленькой девочки. Далее следующий диалог: Я: Алло.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Можно ли изменить жизнь, используя минимум времени? Да! Присмотритесь к этим восьми золотым правилам, требующим всего 20 минут в день, которые, несомненно, обогатят вашу жизнь.
Читать полностью
Копилка советов
Верните в моду доброту И звук речей без мата. Верните душам чистоту Без пьяного умата. Верните в моду детский смех Вдоль улиц и площадок, Без телефонных всех помех И интернетных вкладок.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Брачная ночь. Молодая жена совершенно ненасытна. Один раз, другой, третий, шестой… Под утро жена начинает дремать, а муж, шатаясь, идет пописать. Пять минут его нет, пятнадцать. Жена просыпается и идет его искать в туалет.
Читать полностью
Копилка советов
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала!Помню не верила я еще, остались с мужем в чужой стране, ни знакомств, ни денег…Оставалось только на Бога уповать.
Читать полностью
Копилка советов
Ну вот, началось! Не успели отгреметь последние фейерверки, а завтра уже на работу. Но давайте не будем унывать и уж тем более расстраиваться, ведь смех продлевает не только жизнь но и ощущение праздника.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Причёска или шапка? Больше вам не придётся делать этот выбор. Предлагаем способы, благодаря которым волосы не будут разлетаться в стороны, когда вы снимете головной убор. Кажется, что идеальная укладка и шапка несовместимы.
Читать полностью
Копилка советов
Наверное, каждый современный человек сталкивается с острой нехваткой свободного времени. Сумасшедший ритм жизни, постоянные пробки, работа в сверхурочное время, стрессы.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Приготовление: Нарезать небольшими кубиками колбасу, помидоры и сыр. Смешаем в миске колбасу, сыр, помидоры, давленный чеснок, мак, заправляем майонезом и добавляем сухарики. Солим и наслаждаемся! Приятного аппетита!
Читать полностью
Копилка советов
Одним из главных событий в жизни каждого человека является свадьба, мероприятие, после которого люди обычно живут долго и счастливо. Все хотят, чтобы это событие было единственным и неповторимым в жизни.
Читать полностью
Копилка советов
Друзья, а вы слышали о том, что Джозеф Мерфи писал научные молитвы, которые помогают исполнять желания? Возможно, вы читали его книги, или мельком видели статьи с примерами этих молитв?
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Спатифиллум — одно из самых популярных комнатных растений. О «Женском счастье» сложено множество примет и суеверий: узнав об истинном предназначении этого растения, вы сможете точно решить…
Читать полностью
Копилка советов
Однажды ты встретишь мужчину, и он будет любить тебя за то, какая ты. Потому пожалуйста, дождись его, потому что ты заслуживаешь такой любви. Однажды ты встретишь мужчину, и он будет любить тебя за то, какая ты.
Читать полностью
Копилка советов
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала!Помню не верила я еще, остались с мужем в чужой стране, ни знакомств, ни денег…Оставалось только на Бога уповать.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент…
Читать полностью
Копилка советов
Когда мы разрешаем накопившиеся серьезные вопросы в своей жизни, то совсем забываем о существовании веселья и юмора. Зачастую, стоит только посмотреть на вещи с позитивной стороны…
Читать полностью
Копилка советов
Омар Хайям — персидский философ, математик и астроном. При жизни Хайям был известен исключительно как выдающийся учёный. На протяжении всей жизни он писал стихотворные афоризмы (рубаи)…
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Говорят, что, когда вы улыбаетесь, внутри вас погибает хотя бы один маленький микроб. Во мне вчера, видимо, погибла целая колония микробов, потому что улыбалась я долго и от души. Стала свидетелем очень милой сценки.
Читать полностью
Копилка советов
Верните в моду доброту И звук речей без мата. Верните душам чистоту Без пьяного умата. Верните в моду детский смех Вдоль улиц и площадок, Без телефонных всех помех И интернетных вкладок.
Читать полностью
Копилка советов
Сыну 4 года. Сидит в ванне. Подозрительно долго не слышу ни воплей, ни грохота, ни песнопений: полная тишина. Любая мама знает, что, если ребенок долго молчит, значит, или что-то случилось, или пакостит. Пошла на разведку.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Многие думают, что не все животные способны глубоко чувствовать, но на самом деле они способны испытывать самые разные эмоции, которые принято считать уделом человека.
Читать полностью
Копилка советов
Моя разведенная подруга встречалась с разведенным мужчиной. Все у них было замечательно, дело приближалось к свадьбе. Как умная женщина, подруга сразу поняла, когда будет сделано официальное предложение…
Читать полностью
Копилка советов
Одна из главных потребностей людей — найти себя в жизни. Это задача не простая, поэтому мы собрали книги, которые помогут найти призвание. Об авторе. Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, коуч и спикер.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Нельзя предугадать, когда именно случится землетрясение. Грохот и движение почвы начинается в момент абсолютной тишины и спокойствия, пока в конечном итоге не останется нетронутого пространства, которое можно было бы нарушить.
Читать полностью
Копилка советов
Одна учительница решила поделиться своим опытом донесения до учеников, почему травля — это плохо. «Однажды перед началом занятий я зашла в магазин и купила 2 яблока.
Читать полностью
Копилка советов
Омар Хайям — персидский философ, математик и астроном. При жизни Хайям был известен исключительно как выдающийся учёный. На протяжении всей жизни он писал стихотворные афоризмы (рубаи)…
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Мужчины и женщины такие разные! Но без этого разнообразия наша жизнь была бы пресна и скучна. Поэтому для вас открытки, суть которых знакома каждому. Некоторые высказывания рассмешат женщин…
Читать полностью
Копилка советов
Маршрутка почти полная. На передних сидениях едут две бабушки. На остановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу 1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам .
Читать полностью
Копилка советов
Брачная ночь. Молодая жена совершенно ненасытна. Один раз, другой, третий, шестой… Под утро жена начинает дремать, а муж, шатаясь, идет пописать. Пять минут его нет, пятнадцать. Жена просыпается и идет его искать в туалет.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Правильная мотивация))). Дочь, 14 лет, категорически не хотела убираться в комнате. Уже сколько раз с ней говорила, ругалась – бестолку. Подключила мужа.
Читать полностью
Копилка советов
Моя разведенная подруга встречалась с разведенным мужчиной. Все у них было замечательно, дело приближалось к свадьбе. Как умная женщина, подруга сразу поняла, когда будет сделано официальное предложение…
Читать полностью
Копилка советов
Сыну 4 года. Сидит в ванне. Подозрительно долго не слышу ни воплей, ни грохота, ни песнопений: полная тишина. Любая мама знает, что, если ребенок долго молчит, значит, или что-то случилось, или пакостит. Пошла на разведку.
Читать полностью
рекламы нет
Копилка советов
Говорят, что, когда вы улыбаетесь, внутри вас погибает хотя бы один маленький микроб. Во мне вчера, видимо, погибла целая колония микробов, потому что улыбалась я долго и от души. Стала свидетелем очень милой сценки.
Читать полностью
Копилка советов
Мужчины и женщины такие разные! Но без этого разнообразия наша жизнь была бы пресна и скучна. Поэтому для вас открытки, суть которых знакома каждому. Некоторые высказывания рассмешат женщин…
Читать полностью
Копилка советов
Как проходить тест. Прикройте глаза и сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза, посмотрите на картинку для теста (она будет ниже по тексту). Что вы увидели первым? Прочитайте расшифровку.
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Неприятности с ней начинаются с самого утра. Во-первых, отказывается завтракать, мюсли — говно, овсянка — говно, йогурт — говно, напивается только кофе…
Читать полностью
Копилка советов
Когда мы разрешаем накопившиеся серьезные вопросы в своей жизни, то совсем забываем о существовании веселья и юмора. Зачастую, стоит только посмотреть на вещи с позитивной стороны…
Читать полностью
Копилка советов
Вы будете улыбаться***. 10 анекдотов о смысле жизни. Птичка лежит на тропинке на спинке, клювик сжат, лапки напряжены, её спрашивают: — Птичка, что ты делаешь? — (сквозь зубы) Небо держу!
Читать полностью
реклама
Копилка советов
Вы имеете полный контроль только над одним во Вселенной – над вашим мышлением. Ваши мысли и чувства определяют действия и результаты, которые вы получите. Все начинается с мыслей.
